Omschrijving
Tijdschrift over gezonde voeding, een gezond zelfbeeld en een bewuste leefstijl van bestsellerauteur en voeding- en leefstijlcoach Annemarie Postma.
In dit nummer:
Column Annemarie: Een lichaam om in te leven - "Voeding en ik gaan ik gaan al heel lang terug. Toen ik in 1981 op elfjarige leeftijd een dwarslaesie kreeg en in een rolstoel terechtkwam, was er eigenlijk nog geen kennis over de vele bijkomende gezondheidsrisico’s daarvan - laat staan wat de invloed van voeding erop zou kunnen zijn. Maar ik had geluk. Mijn moeder verdiepte zich in alles op het gebied van de gezondheidsgevaren van een rolstoelleven en volgde voedingscursussen in binnen- en buitenland. Om te zorgen dat ik zo gezond mogelijk ouder zou kunnen worden met een dwarslaesie en ernstige chronische aandoeningen voor zou kunnen zijn".
Betere sportprestaties door een plantaardig dieet - Steeds meer topsporters over de hele wereld maken de overstap naar een volwaardig, plantaardig (WFPB) eetpatroon. Sneller herstel, minder blessures, meer uithoudingsvermogen, flexibelere bloedvaten en minder lichaamsvet!.
No meat athlete (plant-based sporters dagmenu) - Plantaardige voeding vermindert ook ontstekingsfactoren in het lichaam en bevat veel complexe (gezonde) koolhydraten wat leidt tot een effectieve glycogeen opslag in lever en spie - ren. Daarnaast zorgt het voor een lagere vetmas - sa en daarmee tot een gunstigere lichaamssa - menstelling voor sporters. Tja, en hoe begin je dan? Nou, met dit heerlijke plant-based sporters dagmenu bijvoorbeeld!
Shopping-pagina - Shoppen in de stijl van Annemarie
Mooi oud worden, mooi oud zijn. Hoe doe je dat? - Mooi oud worden in deze tijd; het is een zoektocht van velen. Wat kun je doen om je huid zo lang mogelijk strak en fris te houden? De gerenommeerde cosmetisch arts Dr. Pamela Willekens praat ons bij. “Voor een belangrijk deel heb je huidveroudering zelf in de hand. En met wat extra hulp kunnen we dit proces zeker vertragen.”
Plantaardig dieet kan hét recept tegen artritis zijn - 270.000 Nederlanders lijden aan reumatoïde artritis. De oorzaak ligt voornamelijk in onze voedingskeuzes. Het goede nieuws is dat een plantaardig dieet kan helpen, zo blijkt uit onderzoek.
Van invaliditeit naar vitaliteit door voeding. Hoe Mattie Lageveen (75) haar reumatoïde artritis overwon - Mattie Lageveen (75) voerde een jarenlange strijd tegen verlammende pijn, maar alles veranderde toen ze plantaardig begon te eten! “Ik ben zó blij dat ik de regie over mijn gezondheid terug heb.”
Annemarie’s 6 tips voor meer gezondheid - Gezond leven hoeft echt niet zo moeilijk te zijn. Wat zijn de 6 beste geheimen van Annemarie om meteen je gezondheid te verbeteren?
Eten tegen reuma - 5x heerlijke, effectieve, zomerse recepten
