Hoeveel fruit mag je eten met diabetes?

düşük karbonhidratlı diyet

, aracılığıyla TheLifestyleDocs Admin, 1 dakika okuma

Düşük karbonhidratlı diyetler kolesterolü yükseltir

Düşük karbonhidratlı bir diyet yemek, özellikle karbonhidratlar, Keto Diyetinde olduğu gibi hayvansal proteinler ve yağlar ile değiştirilirse, toplam kolesterolü yükseltebilir. Bu, Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics'de yayınlanan bir araştırmaya göre. Düşük karbonhidratlı bir diyet tüketen Koreli yetişkin kadınların yüksek kolesterole sahip olma olasılığı yüzde 36 kadar daha fazlaydı.

Düşük karbonhidratlı diyet tüketen Koreli kadınların yüksek kolesterol riski %36 daha yüksekti.



Geleneksel Kore diyeti, karbonhidrat bakımından yüksek, yağ ve protein bakımından düşük, dünyanın en sağlıklı diyetlerinden biridir.

Yazarlara göre, son 50 yılda daha fazla et ve yağ tüketimi ve karbonhidratlarda azalma ile Batı diyetine doğru bir kayma oldu.

Bu değişim obezite, dislipidemi ve kronik hastalıklarda artışa neden olmuştur.

[Referans] Kim SA, Lim K, Shin S. Hayvan ve bitki kaynaklı düşük karbonhidratlı diyetler ile Koreli yetişkinler arasında dislipidemi arasındaki ilişkiler. J Acad Nutr Diyeti. 2019;119:2041-2054.

etiketler

yorum Yap

yorum Yap


blog gönderileri

  • Afslankmedicatie & leefstijl: een krachtige combinatie

    , aracılığıyla Redactie Zayıflama ilacı ve Yaşam Tarzı ilacı: güçlü bir kombinasyon

    devamını oku 

  • Zo stabiliseer je je bloedsuikerspiegel

    , aracılığıyla TheLifestyleDocs Admin Diyetini değiştir, hayatını değiştir!

    devamını oku 

  • Het doorbreken van oude patronen

    , aracılığıyla TheLifestyleDocs Admin İnsan ve hayvanın ortak karması

    devamını oku 

Footer image

© 2024 TheLifestyleDocs, Shopify tarafından desteklenmektedir

  • iDEAL
  • Maestro
  • Mastercard
  • PayPal
  • Visa

Giriş yapmak

Parolanızı mı unuttunuz?

Henüz bir hesabınız yok mu?
Ücretsiz bir hesap oluşturun ve birçok avantajdan yararlanın.