Aksini duymamalısınız: Aşırı oturmak ölümcüldür. Beden, zihin ve yaşam zevki için. Örneğin, aşırı oturma, obezite, diyabet, kardiyovasküler hastalık ve erken ölüm riskinde artışa yol açar. Dünya Sağlık Örgütü çok fazla oturmayı 21. yüzyılın en önemli halk sağlığı sorunlarından biri olarak nitelendiriyor.

Peki ya tekerlekli sandalye kullanıcıları? Oturmaktan asla kaçamazlar. Ayrıca yara iyileşmesinin kötü olması, ağrı ve yorgunluk, mesane-böbrek ve bağırsak sorunları ve depresyon gibi spesifik sağlık riskleri de vardır. Ayrıca hala engelli olmayan insanlardan çok daha kısa yaşıyorlar ve daha erken ve daha şiddetli yaşlanmanın sonuçlarına katlanıyorlar.

Omurilik yaralanması ile sağlıklı yaşlanma, daha yüksek bir yaşam sanatıdır. Tüm perspektiflerde. Hem fiziksel, zihinsel, duygusal ve ruhsal düzeyde.

Kısacası: yaşamsal olmak, mutlu ve sağlıklı yaşlanmak kesinlikle doğal kabul ettiğimiz bir şey değil. Daha yüksek yaşama sanatıdır. Tüm perspektiflerde. Hem fiziksel, zihinsel, duygusal ve ruhsal düzeyde. Yine de son 40 yılda tek bir (rehabilitasyon) doktor bana şu soruya cevap veremedi: “Tekerlekli sandalyede bir kadın olarak nasıl sağlıklı ve ince kalırım? Ve nasıl zarif bir şekilde yaşlanabilirim?”

Her zaman elim boş düştüm, herhangi bir kullanım hakkında en ufak bir bilgi bile alamadım. Kitabım ve markam The Sitting Chef bu şekilde ortaya çıktı ve Sit Smart Diet'i bu yüzden geliştirdim. Doğru beslenme ile çok şey başarabilirsiniz, bunun canlı kanıtıyım. 11 yaşımdan beri tekerlekli sandalyedeyim (bu neredeyse 40 yıl oldu) ve hala süper formda, ince ve sağlıklıyım ve hiç ilaç kullanmıyorum.

Bunu diğer tekerlekli sandalye kullanıcılarına da veriyorum. Omurilik yaralanmalı insanların kısa bir süre sonra ne kadar yorgun, morali bozuk ve morali bozuk olduğunu ve ne kadar kötü göründüklerini görmek çok üzücü. Ne kadar aşırı tıbbi hale geldiklerini görmek gerçekten şok edici. Çoğumuzun kilomuz ve sağlığımız üzerinde hiçbir gücümüz olmadığına inandığını anlamak da acı veriyor. Çünkü, kesinlikle sahipler.

Ama … Beş Çarkı ile değil. Bu aslında sağlıklı insanlar için genel bir önleme modeli olarak düşünülmüştür. “Hastalığa özgü” değildir ve bu nedenle kronik durumların tedavisi ve tekerlekli sandalye kullanıcılarının benzersiz ihtiyaçları için uygun değildir. Tekerlekli sandalye varlığı gerçekten de temelde farklı bir diyet gerektirir.

Omurilik yaralanması ve beslenme

Sit Smart Diet, tekerlekli sandalye kullanıcıları için özel olarak geliştirilmiş ilk beslenme yöntemidir. Ağırlıklı olarak işlenmemiş ve bitkisel bazlı bir gıda yöntemidir. Bunun metabolizma ve kan yağları üzerinde çok faydalı bir etkisi vardır ve geleneksel diyabet diyetinin iki katından fazla kilo kaybına yol açtığı kanıtlanmıştır.

Araştırmalar, genel beslenme kurallarına uyulmasının omurilik yaralanması olan kişilerde eksikliklere yol açtığını gösteriyor.

Hollanda Diyetisyenler Derneği'nin her zaman hemen iddia ettiği gibi, böyle bir beslenme şekli 'eksiklere' yol açar mı? Hayır, tam tersi: Araştırmalar, omurilik yaralanması olan kişilerde eksikliklere yol açan genel beslenme yönergelerini tam olarak takip ettiğini gösteriyor.

Ayrıca dünyanın en büyük diyetisyen organizasyonu (Beslenme ve Diyetetik Akademisi), 2016 yılında yaptığı resmi bir açıklamada şunları söyledi: “Bitki bazlı diyetler sağlıklıdır ve yeterli besin sağlar […] kalp hastalığı, tip 2 diyabet, yüksek tansiyon, belirli kanserler ve obezite gibi belirli sağlık sorunlarının önlenmesi”.

Bunlar tam da tekerlekli sandalye varlığının en büyük sağlık riskleri…

Bu nedenle şikayetler ve rahatsızlıklarla mücadele etmekten yorulan herkese şunu söylemek istiyorum: Sağlığınızı kendi ellerinize alın. Her yıl bir hastalığa, hapa veya şırıngaya razı olmayın. Engelinizin komplikasyonlarını önleyin veya tersine çevirin.

Sağlığınızı iyileştirme yolundaki en önemli adım, diyetinizi değiştirmektir. Yani anahtar sizin elinizde. Ya da daha doğrusu: tabağınızda!

Siz de sağlığınızla çalışmak ister misiniz? Sit Smart Diet'i buradan hızlıca sipariş edin!

etiketler

Dwarslaesie Voeding

yorum Yap

yorum Yap

İsim*

e-posta adresi*

Tepki*

Göndermek

• İle paylaş:
• Naber
• Bölüm
• Cıvıldamak
• İğnele
• haberci
• e-posta

---