Chiazaad-mango pudding

Chia tohumlu mangolu puding

, aracılığıyla TheLifestyleDocs Admin, 1 dakika okuma

Bu lezzetli taze, sağlıklı 'puddinkje' sadece birkaç malzeme içerir ve birkaç dakika içinde yapılır. Buzdolabında bir süre bekletmesi için önceden yapın. Kahvaltı, atıştırmalık veya tatlı olarak yiyin.

İPUCU: Chia tohumları, omega 3 yağ asitleri, protein, kalsiyum ve demir ile doludur.

Buna ihtiyacın var:

  • 1 olgun mango, soyulmuş ve çekirdeksiz
  • 3 yemek kaşığı chia tohumu
  • 1/2 kireç (kabuğu ile, iyi yıkanmış)
  • 250 ml su
  • İsteğe bağlı: Hindistan cevizi yoğurdu veya temel veya tepesi olarak yulaflı yoğurt.

İşte böyle başarıyorsun!

  1. Mango, misket limonu ve suyu blendera koyun ve kremalı smoothieyi karıştırın.
  2. Smoothie'yi chia tohumlarıyla karıştırın ve iyice karıştırın (tohumlar iyi dağılmış olmalıdır).
  3. Karışımı güzel bardaklar arasında paylaştırın ve gece boyunca veya yaklaşık 4 saat buzdolabına koyun.

blog gönderileri

  • Gevulde avocado met ei-vrije eiersalade

    , aracılığıyla TheLifestyleDocs Admin Yumurtasız yumurta salatası ile doldurulmuş avokado

    devamını oku 

  • Chiazaad-mango pudding

    , aracılığıyla TheLifestyleDocs Admin Chia tohumlu mangolu puding

    devamını oku 

  • Scrambled tofu

    , aracılığıyla Redactie çırpılmış tofu

    devamını oku 

Footer image

© 2024 TheLifestyleDocs, Shopify tarafından desteklenmektedir

  • iDEAL
  • Maestro
  • Mastercard
  • PayPal
  • Visa

Giriş yapmak

Parolanızı mı unuttunuz?

Henüz bir hesabınız yok mu?
Ücretsiz bir hesap oluşturun ve birçok avantajdan yararlanın.